顔痩せるための引き締めマッサージやリンパマッサージのやり方と効果

スリムな体型になったのにほっぺのお肉がなかなか取れない、ダイエットしても顔痩せることが出来ないと、悩んでいる人も多いようですね。また、二重あごなどフェイスラインの崩れを解消したいと考えている人もいるようです。
顔は人間の体の中でも正直な部分で、太ってしまうと一番早く変化が現れるところでもあり、肌の状態、肥満、疲労やストレスなどが表れてきます。しかし、ダイエットとしては顔は効果が出るのが一番遅い部分なのです。
鏡を見ると真っ先に目が行くのは顔ですから、悩みの種になる事も多いようです。

 

顔痩せが出来ない原因としては、むくみ、加齢、表情筋の衰えがあります。ストレスなども顔を痩せにくくさせる原因にもなっている等といわれています。この中でも問題なのがむくみといわれ、冷え性や塩辛いものが好きな方は要注意です。

 

ダイエット情報がＴＶ番組や雑誌などで頻繁に取り上げられる顔痩せる方法として、リンパマッサージがあり自宅で手軽に出来るものもあるので、近頃話題となっているようすです。リンパマッサージの効果は即効性があり、美肌などの相乗効果も期待できるので人気があります。特にグッズも必要がなく顔痩せるダイエットとして大変経済的でもありますね。

 

逆にお金をかけて癒しやリラックス効果もかねてのエステサロンでのメニューを体験される方や、顔痩せに有効なストレッチ、運動、サプリメント、美容器具、フェイスリフト効果のある化粧品、など方法はさまざまです。

顔のリンパマッサージ方法を活用して、顔痩せるようにしたいものです。
風呂上がりの夕食から２時間以上あけてからが効果のある頃合いです。

 

☆顔痩せるためのリンパマッサージ方法

 

●耳の前の耳下腺リンパ節、耳の真下にある首の頚部リンパ節、
　左右のあご下リンパ節を優しく撫でる様なタッチでマッサージします

 

●耳の際がゴールになるよう、あご下からスタートして皮膚が引き締まるように
　マッサージをします。
　刺激が強くなりすぎないよう、適度な力でマイルドに押していきます。

 

マッサージで眉間を刺激することで、顔が痩せる効果も期待できます。
最近では、ディスプレイの画面や携帯電話を操作することが多くなり、
その分目に負荷がかかって額や目の筋肉の血流が悪くなることがあります。

 

 

☆額にかかる負担を緩和するためのおでこマッサージ方法。

 

●左手をおでこの中央に添えます。

 

●右手の指２本で、髪の生え際とおでこの境を押さえながら耳の付け根まで動かします。
　顔の中心の上からスタートにして耳のつけねをゴールとして、
　生え際に沿って指の腹で押していくという動作を何回か行います。

 

●右手で左部分を同様にマッサージします。

 

おでこマッサージで張りのある顔痩せ美人になるには、忘れず続けて顔マッサージを施す習慣をつけることです。

顔の引き締めマッサージは顔痩せるためのたるんだ脂肪を減らす対策としてのひとつのやり方です。
顔のマッサージの脂肪への即効性は薄いですが、皮膚への負担が少なく自然にフェイスラインを引き締めることができます。

 

マッサージをして脂肪を除くというのではなく、血行促進、新陳代謝の活性化を図り、むくみをなくして顔の脂肪が燃えやすくなるような体質に変えるのが目的なのです。

 

顔の脂肪を取るためには、お風呂に入っているときにマッサージをするのが効果が上がります。脂肪が燃焼しやすい状態は体の新陳代謝が活発になっているときですが、入浴中は体が温まってちょうどそんな状態になっているというわけです。

 

顔へのマッサージの後は冷たい水でパッティングをして肌を引き締め、たっぷりの化粧水でスキンケアをしましょう。

 

マッサージの具体的なやり方としては、

 

・小鼻の両脇から始めて顔の外側に向け、下から上へともみこむような感じで行います。

 

・そうして顎の輪郭線をなぞって両顎の下部まで指をすべらせますが、
　力を入れないで進めることが大切なのです。

 

顔の皮膚はデリケートなのでこすらないように気をつけながら優しくマッサージを行うことがコツです。

 

入浴中には顔だけでなく頭皮のマッサージも有効な顔痩せるダイエット方法なのです。顔と頭皮の脂肪は関係がないように思われがちです。頭皮の血流が活発になることで顔全体の血流がよくなり、脂肪の燃焼に一役買い、顔の引き締め効果が期待されるのです。

顔がもう少し痩せる方法はないのか、今以上に顔を小さくしたいと思う人も決して少なくないようです。
顔は他の部位より脂肪が少ない部分であり、顔の形は骨格の影響もあります。

 

そのため、元々顔の脂肪が多かった人ならダイエット効果はありますが、それ以上は難しいと言われています。逆に顎が細い人は華奢な顔つきに見えるので、顔も小さく見られるようです。

 

小さな顔を喜ぶ風潮があることから、小顔になるためのケアを題材に取り上げるメディアも増えています。
顔に不要な脂肪が蓄積されていたり、むくみのために顔が大きく見えるという人もいます。

 

顔のマッサージをすることで、顔の脂肪を代謝させるという方法も知られています。特別な表情などで顔の筋肉を刺激し、引き締めることで顔が痩せるケースもあります。顔痩せるダイエット方法として、顔の表情をつくるために存在している表情筋を鍛えて脂肪を燃焼させるというものがあります。

 

表情筋は顔に様々な表情を浮かべることができますが、日本人のコミュニケーションは表情を使わないものが多いようです。表情筋を使うことが少ない国民性ともいえるでしょう。

 

顔の筋肉を使って代謝を活発にし、むくみ対策にもすることで顔を引き締めることが可能です。顔が痩せる為には、顔を引き締め、シャープな顔立ちにすることを目標にした方法でも効果が期待できそうです。

小顔に顔痩せるための顔のマッサージでなるやり方はあるのでしょうか。実はダイエットより難しいと言われているのが、顔の大きさをもっと小さくしたり顔やせる効果を高めることです。

 

顔だけをダイエットするのは、もともと顔にはそれほど余分な脂肪がついてはおらず、難しいというのが顔だけ痩せないその理由です。

 

顔のサイズを今以上に小さくするためには、効果的に引き締めるという方法しかないといえるでしょう。

 

小顔マッサージや顔痩せコースは、エステティックサロンなどでよく行われているものとしてよく知られています。
顔を念入りにマッサージすることで、血行を良くして新陳代謝を活発にするのが、エステの小顔になる方法です。
顔のむくみがとれ、顔やせる効果を出していく方法です。エステで行う小顔マッサージは顔やせ効果だけではなく、肌もきれいになります。エステサロンによっては、小顔コースではなく美顔コースとして行われているケースもよくあります。

 

一方でわざわざエステに通うことに抵抗のある人は、顔痩せやる小顔効果を高める専用のマッサージ器を使ってみるのもいいでしょう。とても小顔効果のあるものが、今ではいろいろと商品化されているようです。
個人差が効果にもかなりのあるので、おすすめなのは口コミなどの情報を参考にしてみることです。

 

顔をマッサージして自分自身で顔やせる方法は先の載せましたので、小顔にお金をかけずになりたいという人はチャレンジしてみましょう。

血流マッサージの方法をご披露します。
血流が良くなるだけでなく、リンパの循環アップや代謝促進ききめも期待できるマッサージです。

 

★顔のむくみやたるみを取る為に、簡単に自宅で出来るやり方です。

 

●手を重ねて、あごの下で皮膚を引くようにします。

 

●上を向いたままで、押さえている部分を表情筋に沿って優しく引っ張りながらマッサージします。

 

入浴直後や入浴時に行うことで、代謝が高まるききめも期待できます。
小じわやたるみなどもマッサージで改善されますし、脂肪の燃焼で顔が痩せるだけでなくむくみがなくなり引き締まって見えます。

 

 

★顔マッサージのやり方をもう1つご披露します。

 

●鼻の両脇から両サイドに向かって、下から上方向にマッサージをします。

 

●顔のふちをなぞるようにしてあごの下まで、指の腹部分で押すような感覚で揉んでいってください。

 

●10回ぐらい繰り返し行い、マッサージが終わったら冷たい水でパッティングして
基礎化粧品でスキンケアします。

 

マッサージで顔痩せききめをあげるには、専門的なテクニックはいりませんがききめが出るまで根気良く続けることです。
また、油断をするとすぐに脂肪がついてしまい、また色々な取り組みをしても
なかなか脂肪が減らないということになるので継続的に続けましょう。

二重あご解消には顎の筋肉をマッサージして血行を促進することも顔痩せに有効な方法です。
マッサージは手だけでおこなっても十分ですが、なかなか力が入りすぎてうまくいかないという場合はあごのタッピングによって二重あご対策をするという顔痩せグッズなども販売されています。

 

二重あごの原因の１つであるリンパの停滞を解消するため、皮膚の上からローラーをあてるというやり方です。
顔の筋肉が柔らかくなり、血流がアップするため、翌日の化粧乗りもアップします。

 

器具を使わずに二重あご解消し顔をスッキリさせたいという方は、
指の腹で優しく丁寧にあごのラインから顔全体をマッサージすると良いでしょう。

 

二重あごを引き締めるポイントは、
時間を掛けてゆっくりと行うことと、毎日根気よく行うことや
入浴後など、顔が温まり血流が良くなっている時などが効果的です。
長期戦になるつもりで結果を焦らず、コツコツと習慣化させて続けてください。
やみくもに顔面筋肉を押してほぐしても効果は出ません。

 

マッサージで二重あごを短期間で解消させるのはなかなか難しいようです。
また、その時は効果が出たとしても、しばらくすると再び二重あごになってしまったということもあるようです。

 

二重あごのマッサージでは、目に見える効果がなくても毎日続けることが大事です。

 

二重あごの目立たない引き締まった輪郭を手に入れるためにも、クリームによるスキンケアや洗顔をした時にあごまわりを入念にマッサージしましょう。