顔のむくみをとる、たるみをとる食べ物やサプリメント | 小顔になる方法

小顔になる＆アンチエイジング対策もしておきたい、
という女性が注目しているのが、インナーコスメ＝美肌＆小顔サプリメントです。

 

サプリメントは、一通り、顔を小さくさせる効果のある化粧品を試して、
やはり「内面からも働きかけたい…」という意識が高い方に選ばれているようですね。

 

注目なのは、
国産サクラの花エキスを配合した「サクラージュ」というサプリメントです。

 

肌サビをブロックする効果があると言う、
サクラの花エキスと、黒大豆の種皮から抽出したポリフェノール、
身体の若さを保つ成分で有名なレスベラトロールが配合されています。

気になったのが、「きゅきゅっと小町」というサプリメント。

 

お値段も一ヶ月分およそ５，０００円と、
まあまあ…手が出しやすい価格になっていますね。

 

きゅきゅっと小町は、ビタミン・カリウムが主成分で、
むくみをとる、そして顔を小さく、
さらには脚のむくみをとる効果が期待できるそうです。

 

デスクワークが多い女性には嬉しいですね。
是非試してみることをおすすめします。

朝起きたら顔がむくんでいたなんてことは、 経験したことのある人は多いと思います。 アルコールの飲みすぎや、塩分のとりすぎが考えられます。 前日の寝る前に塩分の高い食べ物を食べすぎると、 次の日の朝顔がむくんでしまうというわけです。 体内の塩分のバランスが崩れて、水分コントロールができなくなってしまうのですね。 このような状態を防いでむくみをとるには「カリウム」が有効です。 カリウムは利尿作用が高く、 摂りすぎてしまった塩分も体外に排出してくれる働きがあります。 さらに腎臓に塩分が再吸収されることを防ぐ作用もあるため、 むくみをとるだけでなく腎臓系の障害や高血圧の予防にも役立ちます。 このようにカリウムは体内になくてはならない大切な要素です。 カリウムを多く含む食品は、ほうれん草や納豆アボカド、ひじきなどが挙げられます。 普段から塩分とたくさん摂りがちでむくみが気になるという人は、 むくみをとるためにカリウムをサプリで摂取してみてはいかがでしょうか。 カリウムは体内に蓄積されず、尿と一緒に排泄されてしまいますので、 安心して摂取できるサプリです。

顔のむくみをとる方法はマッサージやエクササイズだけではありません。 食事なども少し気をつけるだけで可能で顔のむくみをとる、予防することが出きます。 塩分の摂りすぎには何よりも注意しなければならないようです。 細胞や血液中に多くの水分を、塩分を多くとると溜め込んでしまうので、 食事は塩分の量に気をつけたものがおすすめです。 味噌汁、漬物、醤油と塩がふんだんに使われている和食は、 ヘルシーと思いがちですが、塩分の面から見ると注意しなければならないようです。 自分の食べるものの塩分量を一度、見直してみると、 顔のむくみからスムーズに解消出来るかもしれません。 小顔になる為には、１日に少なくとも１〜２リッターは水を飲むのを心がけましょう。 水分の取り過ぎだけではなく、不足してもむくみは起こるといいます。 小量ずつお水を飲むことが、むくみをとるなら重要なことです。 新陳代謝を上げてくれるショウガやニンニクには利尿作用がありますし 健康やダイエットにも良いものですので、どんどん食べましょう。 たくさんお水をとっても排出されなければ、 どんどん体に溜め込んでしまういますからね。 顔のむくみをとるためには、 こまめに利尿作用のある食べ物やお茶などを摂取する事から始めましょう。 この他にもいろいろとありますが、簡単な方法からはじめてみてはいかがでしょうか。